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　　在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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