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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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