在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火(huǒ )上炎。
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