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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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