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在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。
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