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在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。
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