在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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