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在这个时节该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。
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