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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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