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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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