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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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