在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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