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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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