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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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