在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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