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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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