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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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