　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着方面要(yào )适时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒的是(shì )，春分后(hòu )夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样有助于(yú )体内的阳(yáng )气升发。

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