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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。
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