在(zài )这个(gè )时节该如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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