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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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