在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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