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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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