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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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