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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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