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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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