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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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