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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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