在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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