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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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