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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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