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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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