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　　在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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