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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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