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　　在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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