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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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