在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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